フォローするだけでフットボールトレーニングのヒントが得られるインスタアカウント

今回は、インスタ上でトレーニングのヒントを得られるアカウントをちょっぴり紹介します。ここで色々なドリルを見て、チームの練習の参考にすることができます。

アジリティ系の基礎トレーニングが多いです。上のドリルは最後の横ステップで、真横にスプリントするいい訓練になります。LBなどの練習にいいでしょう。

ラダーやマイクロハードルなどを使ったドリルが多めです。

上のドリルはラダーのシャッフル部分がカットバックの前段階としていいと思います。またターンしてすぐボールを捕る動きも簡単ですが効果的です。

とくにスローイングのドリルが多めです。

上のドリルはシンプルですが、足もとのステップとボールのコントロールを同時に意識する部分が地味に効果的です。

クォーターバックのスローイングやドリルが多いです。

上のドリルは警戒な見た目ですが、実際にはライン上でスピードを落とさずにつま先の角度を変えながら走る部分で苦労する選手が多いと思います。

色々なドリルを見て、フットボールの動きのエッセンスを考えることは大変役に立ちます。そして、チームのプレイモデルにあわせて、そのエッセンスが身につくようにドリルを組み立てると個性的でよいチームができあがるでしょう。

学生の方は時間があるので色々挑戦してみるといいと思います。タッチ＆フラッグは選手寿命も長いので、社会人選手は練習の中で足を回しておくとスピードが長く維持できます。

インスタは、Youtubeに比べて短い動画でチェックしやすいため大変便利ですね。皆さんもいいアカウントがあれば教えてください。

というわけで、インスタで見るトレーニングについてでした。

ちょっぴり幸福なタッチ＆フラッグのかけら